Recept met bonen
Super snelle bonenschotel

Recept met bonen

Super snelle bonenschotel

kidney1

 

Wat ga je doen? 

Week en kook de kidneybonen.

  1. Verhit een scheutje olie in de pan en bak de uien voor een paar minuten.
  2. Voeg alle andere ingrediënten nu toe (mag allemaal tegelijk) en verwarm voor ongeveer 5 minuten.
  3. Garneer met peterselie. Ik eet deze bonenschotel graag met zoete aardappel of boerenkool, maar op een broodje (of in een pita) is het ook erg lekker.

 

kidney2

kidney4

kidney6

 

De persoonlijke blog van de groene meisjes. 

0
0/5
Ingrediënten voor personen
Let op! Dit recept is bedoelt voor 4 personen.
  • 1/2 ui
  • 280 gram gekookte kidneybonen
  • 1 teentje knoflook
  • 2 el citroensap of appelazijn
  • 2 tomaten in blokjes gesneden, optioneel
  • 2 el maple syrup
  • paar snuffen peper
  • 1/2 - 1 tl chilipoeder of chipotlepoeder
Print
Stuur
Deel
Categorieën
(advertentie)
Menu Sluiten